Занадто багато спіруліни?

Автор: | 22 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Він зелений. Це «чисто», і його рекламують як «самий здоровий суперпродукт в світі». Спіруліна пропонує 60% всього вегетаріанського білка за вагою, але чи можете ви взяти занадто багато?

Одним словом, так!

Люди зазвичай починають приймати спіруліну для підтримки свого здоров'я. Синьо-зелені водорості, багаті бета-каротином, залізом, вітаміном B-12 і рідкісною незамінною жирною кислотою, GLA, порошкоподібної спіруліна, трохи придбали смак. Проте, новонавернені часто клянуться своїми силами, щоб очистити шкіру, розслабити розум і забезпечити додаткову енергію. Незалежно від того, додається чи в смузі і свіжі соки або приймається у формі таблеток, спіруліна спочатку здається переможцем.

В анекдотичних історіях передбачаються зцілення від недоїдання, раку, вугрової висипки, алергії і дефіциту білка, і це лише деякі з них. З екологічної точки зору, спіруліна пропонує способи запобігти збезлісення, оскільки вона зростає в солонуватою воді на НЕ родючої землі. Деякі виробники і прихильники вважають спіруліна важливим доповненням до припинення голоду в світі! Дійсно, ця маленька синьо-зелені водорості робить деякі неймовірні речі.

На жаль, дуже мало ресурсів попереджають про небезпеку, пов'язану з вживанням занадто великої кількості спіруліни. Хоча далеко від «основної проблеми», передозування спіруліни насправді досить поширена в колах здорового горіха, особливо серед сировинної натовпу, які можуть використовувати її в салатних соусах, смузі і свіжих соках — все в один день!

Спіруліна містить на 3900% більше бета-каротину, ніж морква. По-перше, це звучить як вигода: чим більше, тим краще, чи не так? Ну, не завжди. Тіло може перетворити бета-каротин в вітамін А, і в великих дозах вітамін А стає токсичним для печінки. Високі споживачі спіруліни часто скаржаться на сильний свербіж в тілі, який, здається, виходить з-під шкіри. Ніяке кількість масел, лосьйонів або води, здається, не полегшує свербіж. Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває цю проблему, це може бути ознакою важкої печінкової токсичності. Багато людей відчувають полегшення через кілька днів, зупиняючи спіруліну і будь-які інші продукти з високим вмістом бета-каротину або добавки, такі як ягоди годжі, буряк, морква, E3Live або Crystal Manna і деякі морські водорості. Після того, як свербіж спадає, вони можуть поступово додавати більш низькі дози продуктів, що містять бета-каротин, але їм потрібно буде проявляти обережність деякий час, поки відновлюється їх печінку.

Для людей, які почали приймати спіруліну для здоров'я, перспектива Токсичності печінки являє собою іронічний ефект. Спіруліна та інші суперпродукти як і раніше дають потужні переваги, але ми повинні пам'ятати, що «супер» продукти дійсно МОЖУТЬ забезпечити «занадто багато хорошого». Рекомендовані дози варіюються від 3-5 грамів до 40 грамів в день, що ускладнює перевірку ситуації передозування. Якщо ви відчуваєте незвичайні симптоми і приймаєте багато потужних рослинних продуктів, таких як спіруліна, подумайте про підтримку цих суперпродуктів. Коли справа доходить до доповнень і / або суперпродуктів, більше не завжди означає краще.


a file hosting service