У мене є подагра — що я можу з'їсти?

Автор: | 23 апреля, 2017

Після одного або двох нападів подагри люди зазвичай починають досліджувати, що вони можуть зробити, щоб зупинити страшну виснажливий біль, яку викликає подагра. Зазвичай не потрібно дуже багато часу, щоб хтось сказав, що найбільша причина подагри — це ваша дієта.

Тому звичайний крик: «У мене є подагра, що я можу їсти?» Або вони згадають свої улюблені продукти і запитають, чи нормально вони є, чи можу я їсти яйця, якщо у мене є подагра, або дині або свинина? Легко зав'язати в ваших небагатьох улюблених продуктах і забути подивитися на велику картину.

Зупинити біль — це перше, про що ви думаєте, коли у вас є атака, але оскільки біль лежить, і ви усвідомлюєте, що вам доведеться внести деякі зміни в своє життя, тоді раптово у вас не буде іншого нападу або, може бути, наступний буде не так уже й поганий, і ви зможете переносити біль.

Фактично, якщо ви не зміните свої звички в їжі, ваша подагра ставатиме все гірше і гірше, і ви цілком можете потрапити в лікарню з нею . Кристали сечової кислоти, які утворилися навколо ваших суглобів, особливо вашого великого пальця стопи, не зникнуть самі по собі. Якщо ви продовжуєте є ті ж самі речі, які викликали вашу подагру, тоді ви продовжите страждати.

Лікування подагри — це не питання зміни звичок у їжі на якийсь час, як що-небудь, що впливає на ваше здоров'я, вам потрібно прийняти свідоме рішення змінити на краще назавжди, а не тільки зараз.

Отже, які зміни в способі життя ви повинні зробити прямо зараз, щоб запобігти ще одну атаку подагри?
Візьміть маленький кишеньковий щоденник і запишіть все, що ви їсте і п'єте протягом наступних двох тижнів, це означає, що ви можете з упевненістю дивитися на свою дієту, замість того, щоб думати, що ви їсте велику частину цього, і цього недостатньо. Два тижні — це хороший час, тому що це дозволяє вам перестати намагатися бути добрим і їсти салати, щоб щоденник виглядав добре.

Сядьте і подивіться чесно на утримання цього щоденника, це показує, що ви споживаєте

: -тримати алкоголь, особливо пиво

: -Груби

]

: — Певні рибні предмети, сардини (в олії), оселедця і анчоуси серед них

: — Печінка, нирки або солодкий хліб

: — Сушені боби і горох

: — Сода і напої з високим вмістом фруктози

Ці продукти мають високий вміст пуринів і саме це дозволяє вашому організму виробляти сечового ю кислоту Який кристалізується і викликає подагру. Отже, перше, що вам потрібно зробити, це вирізати ці предмети зі своєї дієти.

Збережіть свій щоденник ще на два тижні і подивіться, скільки з цих продуктів ви змогли вирізати зі своєї дієти, так як ви зменшуєте ці продукти і збільшуєте споживання води, ви повинні бачити зменшення ваших атак подагри.

Я знаю твій наступне питання. Чи можу я є що-небудь, що допоможе моїй подагрі?


123 hosting.co.uk