Переміщення в одне із самих сонячних місць в Америці може допомогти страждаючим від САД

Сезонне емоційний розлад емоційно впливає на мільйони американців щороку (від 4 -20% населення, в залежності від того, кого ви питаєте), при цьому жінки перевершують чоловіків по чотири до одного. Також називається зимовою депресією, вона зазвичай починається восени і триває всю зиму (хоча це може статися і влітку). Він часто вражає людей у ??віці 20-30 років і частіше зачіпає людей, що живуть в широтах на північ від 30 ° с. Ш. Або на південь від 30 ° ю. Ш. (Тобто в більш холодних місцях з суворими зимами і меншою кількістю сонячного світла). Згідно Wikipedia.org, SAD рідко зустрічається, якщо взагалі існує, в тропіках.

Люди, які втрачають інтерес до своєї звичайної діяльності, йдуть з громадської діяльності, відчувають Сумно або тривожно, спати або їсти більше, або почуття дратівливості або тяжкості в руках і ногах може мати SAD. Для боротьби з цим розладом існує безліч методів лікування, включаючи додавання більшої кількості вітаміну D в раціон харчування, використання світлової терапії і фізичних вправ. Іншим варіантом може бути просто перехід в більш сонячний місто або місто. Якщо ви тільки що закінчили коледж або близькі до відходу на пенсію, чому б не подумати про переїзд в одне із самих сонячних місць Америки?

За словами Марселі Пік, практикуючого медсестри ОВ / ГИН, отримуючи Поза кожного дня — один з найпростіших способів швидко послабити симптоми сезонної депресії. Навіть витративши всього 15 хвилин на зв'язок з природою. Може бути корисно, каже вона. Таким чином, люди, які не ходять на прогулянку і зазвичай не тренуються на вулиці, можуть виявити, що, якщо вони переїдуть в саме сонячне місце в країні, наприклад, в Юмі, штат Арізона, вони не зможуть змінити свою рутину Що пішки від автомобіля до офісу може бути досить впливу, щоб компенсувати зимову депресію. Пряме сонячне світло через офісні вікна також вигідний. Або, якщо ви жадібний коханець природи, ви знайдете більше можливостей бути на вулиці, якщо це сонячний круглий рік.

Щоб допомогти вам вирішити, де правильне місце Для вас, компанія по переїзду в Інтернет, http://www.FindYourSpot.com придумав список з 25 кращих сонячних місць для життя в Сполучених Штатах . Всі чудові місця для життя і роботи, ці верхні точки ранжуються в порядку найбільшого відсотка сонячних днів для цієї статті. Багато з цих міст і селищ розташовані в Південно-Західній Арізоні, Нью-Мексико, Юта і Колорадо, де щорічна кількість опадів невелика. Тим не менш, є кілька сюрпризів, особливо в Каліфорнії, Техасі і навіть в Алабамі.

Yuma, AZ: 90% сонячних днів;

Лас-Вегас, Невада: 85% сонячних днів;

Фенікс, AZ: 85% сонячні дні;

Тусон, Арізона: 85% сонячні дні;

Ель-Пасо, штат Техас: 83% сонячно;

] Flagstaff, AZ: 79% сонячних днів

Reno, NV: 79% сонячних днів;

Сакраменто, Каліфорнія: 78% сонячних днів;

Альбукерке, 76% сонячних днів

Лонг-Біч, Каліфорнія: 73% сонячних днів;

Гонолулу, HI: 71% сонячні дні;

Санта-Барбара, Каліфорнія: 85% сонячно

Лос-Анджелес, Каліфорнія: 80% сонячних днів

Сан-Дієго, Каліфорнія: 73% сонячних днів;

Майамі, Флорида: 70% сонячних днів;

Денвер, CO: 69% сонячних днів,

Гранд-Джанкшн, CO: 68% сонячних днів;

Солт-Лейк-Сіті, UT: 66% сонячних днів;

Ch Eyenne, WY: 66% сонячні дні

Columbia, SC: 64% сонячні дні;

Бойсе, ID: 64% сонячних днів;

Rapid City, SD: 63% сонячних днів

Літл-Рок, AR: 62% сонячні дні;

Шарлотта, Північна Кароліна: 62% сонячні дні;

Топіка, KS: 61% сонячні дні

Джексон, MS: 61% сонячних днів

Бірмінгем, штат Алабама: 57% сонячних днів;

Ресурси

/www.findyourspot.com

http://www.weatherexplained.com/Vol-1/Record- Setting-Weather.html

Http://web2.airmail.net/danb1/usrecords.htm

http: // www. chemheritage.org/educationalservices/pharm/chemo/activity/percent.htm

http://www.psychologyinfo.com/depression/sad.htm

[http://www.clevelandclinic.org/health/health-info/docs/1400/1484.asp?index=6412]

[http://www.womentowomen.com/depressionanxietyandmood/seasonalaffectivedisorder.asp]

[194590] 10] http://www.hbci.com/~wenonah/new/sadlight.htm


american web hosting