Як бути здоровим і здоровим

Автор: | 23 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Чи є спосіб з упевненістю сказати, що значить бути здоровим і здоровим? — Чи є стадії здорової і стрункою форми, здоровою, стрункою та здоровою, сильною і здоровою? Особисто я вважаю, що останнім вірно. Думати, що є тільки один спосіб бути здоровим і майже здоровим, майже напевно призведуть до дискваліфікації майже кожної людини на планеті, і більшість з нас може вирішити, що ми настільки далекі від ідеалу, що навіть не варто намагатися його досягти.

Більшість з нас вважають себе розумними і здоровими, але, безумовно, здатні прагнути до більшої фізичної підготовки та здоров'ю. Якби ми були машинами, ми б пішли на необхідні зміни масла і механічні перевірки, і у нас завжди був би газ в наших резервуарах. Але газ потрібно лише поповнювати, якщо він дійсно використовується. Автомобіль, який сидить в гаражі з повним баком, не потребує нової заправці.

Їжа — це наше паливо. Хороша поживна їжа постачає наші тіла енергією, необхідної їм для виконання тих завдань, які ми повинні виконувати. Повторіть за мною: Хороша, поживна їжа! Спроба поповнити повний бензобак буде розливу, а потім відходів палива. Наше тіло, на відміну від цього, не буде розливати додаткове харчування; Наші тіла перетворять його в жир і зберігають як додаткове паливо. Наші тіла будуть зберігати і носити з собою додаткову кількість палива, поки воно не витратиться. Якщо він не звикне, він залишиться там. Ця думка сама по собі є достатньою причиною, щоб зійти з кушетки.

Занадто багато людей асоціюються з тим, щоб бути струнким з тонкими. Якби це було так, то у слаборозвинених країн були б найсильніші і здорові люди на планеті. Очевидно, що і протилежне не може бути істинним. Чого багатьом в слаборозвинених країнах не вистачає, так само як і багатьом людям в країнах першого світу. Чи можемо ми прагнути до здорового засобу? Це не компроміс; Це розумний і логічний вибір.

Ми не можемо залишатися у формі, заправляючи наші тіла менше, ніж їм потрібно на щоденній основі. Точно так само ми не можемо залишатися у формі, використовуючи свої тіла, які не кормив їх. Давайте ще раз подивимося на порівняння автомобілів.

Коли ваш бензобак порожній, йому потрібна нова заправка. Це необхідно для того, щоб продовжувати приймати вас там, де вам потрібно або ви хочете йти. Залежно від типу автомобіля, який ви керуєте, ви вибираєте з безлічі видів палива. Ви вибираєте той, який найкраще підходить для потреб нашого автомобіля. Мені навіть не треба питати, що станеться, якщо ви наповніть бак водою. Поки бак був повний, навіть 6-річний може сказати вам, що машина не працює на воді. Вода не містить необхідних інгредієнтів.

Чи можете ви пригадати про порівнянному людському паливі? Як щодо рисових коржів? Можливо, ви можете спертися на більш здорові фрукти або овочі, такі як селера, апельсини, полуниця, мандарини, грейпфрути, морква, абрикоси, салат, помідори, огірки, кавун, кольорова капуста, яблука, гострий перець чилі і цукіні. Деякі люди називають ці фрукти і овочі негативними продуктами калорії, & # 39; Тому що наші організми потрібно більше енергії, щоб їх перетравлювати, ніж вони містять. Крім того, вони містять вітаміни і мінерали, які важливі для нашого здоров'я. Але чи можемо ми жити на чому-небудь, крім вищезгаданого? Звичайно, ні. Це було б схоже на спробу запустити свій автомобіль на воді.

Ключове слово тут — баланс. & # 39; Простіше кажучи, якщо ви хочете зберегти статус-кво, споживання калорій має дорівнювати спалюється калорій. Давайте на час забудемо про зміст вітаміну або мінералу. Якщо приймати більше калорій, ніж вони спалюються, організм зберігає їх у вигляді жиру, а вага набирається. Якщо спалюється більше калорій, ніж прийнято, організм бере те, що зберігається у вигляді жиру, а вага втрачається. Проста арифметика!

Отже, як ми визначаємо здоровий спосіб життя? Це важлива тема для всіх. Здорове старіння залежить від харчування нашого організму поживною їжею, уникаючи шкідливих дій і вправ у відповідності з нашими кращими здібностями. Це не тільки для культуристів, але вони, безумовно, можуть показати нам шлях до більш здорового і більш здорового способу життя.


aim hosting