Догляд на дому для літніх людей — 10 рад для сімейних вихователів

Автор: | 22 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Більше 50 мільйонів чоловік забезпечують догляд на дому за старшого, хронічно хворого або непрацездатного члена сім'ї або друга в будь-який рік. За даними Національної асоціації сімейних опікунів, 25% всіх домашніх господарств США вже залучені в надання допомоги. Догляд по догляду більше не є переважно жіночою проблемою. Чоловіки в даний час складають 44% населення, що доглядає за хворими

Оскільки люди живуть довше, особи, які надають догляд, тепер можуть робити більше, в більш складних ситуаціях, на більш тривалі періоди, при меншій допомоги. Якщо вони відчувають, що у них немає вибору в прийнятті на себе відповідальності, є ймовірність, що вони відчувають більшу напругу, стрес і обурення.

Погляньте на деякі з цих статистичних даних:

• Сім'я Доглядають за хворими, які забезпечують догляд 36 або більше годин на тиждень, частіше, ніж не-вихователі, відчувають симптоми депресії або тривоги. Для подружжя ставка в шість разів вище; Для тих, хто доглядає за батьком, ставка в два рази вище.

• Доглядають за дітьми сім'ї з високим рівнем турботи мають 51% випадків безсоння і 41% випадків болю в спині.

• Стрес сімейного догляду, як було показано, впливає на імунну систему людини на термін до трьох років після закінчення догляду, тим самим підвищуючи їх шанси на розвиток хронічної хвороби самостійно.

• У літніх подружніх опікунів, у яких були хронічні хвороби, рівень смертності на 63% вище, ніж серед їхніх однолітків, які не відвідують догляд.

Догляд за вихователями

Що можуть сімейні вихователі уникнути деяких з цих негативних наслідків догляду?

1. БЕРЕГИ СЕБЕ. Це найважливіше, що ви можете зробити. Це не егоїзм — це важливо. Дослідження послідовно показують, що комбінація втрати, тривалого стресу, фізичних потреб догляду і конкуруючих вимог за зобов'язаннями та часу ставить вихователя під загрозу серйозних проблем зі здоров'ям, а також більш ранню смерть. Якщо ви не можете допомогти собі, ви не можете нікому допомогти, і все програють.

2. ОТРИМАТИ ДОПОМОГУ. Допомога може надходити з ресурсів спільноти, сім'ї, друзів і професіоналів. Запитай їх. Не чекайте, поки вас не переповнять і не вичерпаєте, або ваше здоров'я не спрацює. Звернення по допомогу, коли це необхідно, є ознакою особистої сили. Багато хто не знає, як звернутися за допомогою. Ви не хочете «обтяжувати» інших або визнавати, що ви не можете впоратися з самим собою. Вам не потрібно робити все, і ніхто інший. Допоможіть їм бути корисними, допомогти собі і допомогти своєму коханому, створивши свою підтримку.

3. захищати особисте ЧАС за щось, що вам сподобається, або щось, що вам потрібно зробити. Потреби вашого близького не зводять нанівець ваші власні бажання і потреби. Навіть якщо ви робите це рідше, продовжуйте робити те, що вам завжди подобалося — ходити до церкви, зустрічатися з друзями або родиною, ходити в кіно або грати, гуляти з собакою, грати в карти ….

4 . ЗАХИСТІТЬ ВАШЕ ТІЛО. Дайте собі час для фізичних вправ, добре поїсти, поспати і поспілкуватися. Особи, які здійснюють догляд, часто багато піднімають, штовхають і тягнуть. Дізнайтеся, як правильно робити ці речі і захищати свою спину — запитаєте про те, як пройти фізичну терапію з коханою людиною. Якщо у вас є проблеми зі спиною (плече, рука і т. Д.), Попросіть кого-небудь це зробити або допоможіть вам.

5. нагороди СЕБЕ. Caregiving — це велика робота — надавайте собі часті перепочинку на відпочинок і регулярно, навіть якщо маленькі винагороди.

6. ЗНАЙДІТЬ ГРУПУ ПІДТРИМКИ. Використовуйте свою особисту мережу друзів і друзів. Група підтримки для осіб, які забезпечують догляд, орієнтованих на проживання зі схожими проблемами, з якими ви стикаєтеся, може надати не тільки безпечний притулок, а й поради для повсякденного життя. Є велика сила, знаючи, що ви не самотні.

7. відкриває До ТЕХНОЛОГІЯМ І ІДЕАМ, які сприяють вашої незалежності.

8. ДИВІТЬСЯ ЗНАК ДЕПРЕССИИ, наприклад, дратівливість, неспокій або втома, і отримаєте допомогу.

9. ЖИВІТЬ СВОЇ ВТРАТИ, а потім дозвольте собі МРІЯТИ НОВІ МРІЇ. Подумайте, як ви будете себе відчувати і що ви будете робити після закінчення догляду.

10. ДОВІРЯЙ своїм інстинктам. У більшості випадків ви маєте рацію.


10 largest web hosting companies in the world