Десять здорових закусок для дітей

Автор: | 21 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Будь то біг, стрибки, погоня, гра, танці або просто слідування за вами, задаючи питання, одне можна сказати точно — діти завжди в русі! І вся ця енергія призводить до великих апетитів.

Але коли справа доходить до того, щоб змусити дітей є здорові закуски, щоб відновити цю енергію, багато батьків опиняються в глухому куті. Так, як батьки можуть конкурувати з нескінченними варіантами їжі небажаної і змусити їх дітей є більш здорові закуски? Ви можете почати з пропозиції цих десяти кращих здорових закусок, які змусять ваших дітей хвилюватися про правильне харчування …

Ants on a Log
Ця весела і здорова закуска для дітей Класика, яка подобалася молодим небес протягом декількох поколінь. Все, що вам потрібно, це стебла селери, арахісове масло і родзинки. Просто зрізайте стебла селери посередині і розстеліть кожну сторону арахісовим маслом. Потім помістіть родзинки поверх арахісового масла, щоб вони виглядали як мурахи, що йдуть по колоді.

Саморобна суміш для закусок
Закуски — відмінні закуски для дітей. Вони також можуть бути відмінною здорової закускою, в залежності від того, що в них є. Створення власного асортименту закусок — це недорога і легка альтернатива покупці міксу, куплених в магазинах. Використовуйте інгредієнти, такі як горіхи, сухофрукти, насіння, гранола і ріжкове дерево для здорової і смачної закуски, яку діти будуть любити.

Green Chan Chips
Більш здорова альтернатива картопляних чіпсів, чіпси із зеленої квасолі знову їдять зелені боби! Діти будуть любити хрусткий, солоний аромат. Їх зазвичай можна знайти в місцевому магазині здорової їжі. Багато регулярні продуктові магазини також починають носити їх занадто, тому не забудьте перевірити використання цієї здорової закускою для заміни звичайних картопляних чіпсів.

Шматочки хумус і лаваша
З хумус, багатого клітковиною і білками, хумус — чудовий і універсальний продукт. Він поставляється в самих різних смаках і доступний в більшості продуктових магазинів. Це також просто зробити з нуля будинку. Подавайте з підсмаженими шматочками лаваша для смачної закуски, щоб діти могли хвилюватися.

Насіння соняшнику
Насіння соняшнику — ще одна кумедна і корисна закуска для дітей. Вони є відмінним джерелом вітаміну Е і хорошим джерелом вітамінів В1 і В6. Нарядні або незаморожені, смажені, солоні чи ні, ваші діти обов'язково отримають задоволення від цієї класичної здорової закуски. Для веселою сімейної діяльності виростите деякі соняшники у дворі або в горщиках і попросіть дітей допомогти вам зібрати їх.

Кориця Тост
Ця закуска поєднує в собі кориця, хліб, маргарин і дотик цукру — все, що люблять діти! Просто підсмажте свій улюблений вибір здорового хліба, злегка помасажуйте з маргарином і посипте цукром і корицею. Ваші діти будуть просити більше цієї улюбленої знежиреної закуски.

Попкорн Зроблено здоровим
Попкорн не так небезпечний, як всі думають. Насправді це все, що ми робимо, що робить його настільки поганим для нас. Діти люблять попкорн, але все, що масло і сіль дорівнює поганого вибору закуски. Зробити попкорн здоровим знову, поппінг його простим і доливання його з харчовими дріжджами, який має прекрасний смак і сповнена амінокислот і комплекс вітамінів.

Йогурт і кренделі
Кальцій необхідний для здорових кісток і зубів, а йогурт багатий кальцієм, не кажучи вже про культурах, які допомагають в травному тракті. Йогурт входить у всілякі забавні аромати, які імітують смак улюблених десертів вашого малюка. Ви також можете купити простий йогурт навалом і наповнити його свіжими фруктами. Додайте кілька кренделів для здорової закуски.

Авокадо
Жир насправді є хорошою частиною будь-якої дієти, до тих пір, поки це не Правильний вид жиру. Авокадо повні здорових ненасичених жирів. Вони також є відмінним джерелом калію, клітковини і вітаміну С. Маш з помідорами і бризками вапна для домашнього гуакамоле, замість майо на сендвічі або на підсмажений хліб для швидкої, поживної закуски.

Smoothies
Смузі дуже схожий на молочний коктейль, тільки набагато більш здоровий! Ваші діти будуть любити фруктовий морозиво, як смак, і ви можете пробиратися в усі види здорових доповнень. Використовуйте свіжі фрукти, такі як суниця і банани, соєва або рисове молоко, і обмежте кількість цукру. Ви також можете використовувати смузі в якості способу введення нових фруктів, щоб ваші діти могли насолоджуватися манго і ківі.
Ці десятки здорових закусок для дітей обов'язково змусять ваших дітей більше хвилюватися про правильне харчування.


10 top web hosting