Час подумати про те, що ми їмо — 10 продуктів, які є певними Ні-ні для всіх

Автор: | 18 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Звичайно, ви то, що ви їсте. Ваш головний крок до здорового способу життя полягає в тому, щоб зрозуміти, що більшість НЕ є продукти часто смачні, але вбивці. У той час як зернові продукти, кофеїн і алкогольні напої — добре відомі нездорові продукти з відмінним смаком, список на цьому не закінчується. Є багато нездорових продуктів, яких ви повинні уникати, але зараз ми хотіли б виділити 10 продуктів харчування, яких слід уникати для всіх.

Продовжуйте читати!

] 1. Штучний підсолоджувач — гіркий солодкий замінник

Штучні підсолоджувачі та інші замінники цукру, названі без цукру дійсно можуть допомогти вам скоротити вниз калорії, але безумовно не чарівні кулі. Хоча вони добре працюють для управління вагою, вони отруйні для вашого здоров'я. За іронією долі, ці продукти з нульовими калоріями для вашої талії так само погані, як з високим вмістом калорій — . Недавнє дослідження, проведене в Техаському університеті, де дві миші отримували штучне підсолоджувальних речовин і дієту, відповідно, є очевидним виправданням для цього твердження. Було виявлено, що у мишей, які отримували штучний підсолоджувач, був вище рівень цукру в крові, ніж у тих, хто залишився на вільній дієті. Одним з основних побічних ефектів, виявлених при надмірному використанні штучних підсолоджувачів, є втрата рідини в організмі людини.

Отже, прийшов час вам дати цьому нездоровому продукту великі пальці вниз і переключитися на природне і органічне Замінник цукру — мед

2. Маргарин — краще, ніж масло, але не краще

Маргарин готують з використанням рослинного масла, і з цієї причини його вважають здоровою заміною масла. Міф Buster тут, що, хоча маргарин має порівняно менше холестерину і насичених жирів, ніж масло, високий вміст солі і транс-жирів в маргарині викликає сильне засмічення артерій в організмі людини. Насичений жир, присутній в маргарині, підвищує рівень холестерину в крові, що в кінцевому підсумку призводить нас до серцевих захворювань, кажуть експерти по дієті. Якщо ви шукаєте більш м'яке і більш здорове поширення, беручи до уваги рекомендації дієтологів, ми пропонуємо вам піти на джерела, що містять мононенасичені жири ( оливкова олія є найкращим вибором ).

] 3. Заморожування — обмерзання не так здорово

Ми знаємо, що важко встояти перед спокусливою глазур'ю на торти і печиво, але для вашого доброго здоров'я ви повинні попрощатися з цієї химерної глазур'ю. Дослідження говорять, що заморозка є єдиним продуктом в продуктових магазинах сьогодні, який містить величезну кількість транс-жирів, а транс-жир є ворогом вашої форми тіла. Крім того, транс-жир знижує хороший холестерин і підсилює поганий холестерин, поступаючись місцем швидкому розвитку жирів на животі і серцевих захворювань. Отже, коли ви бачите, що смачний торт підходить до вас на вечірці, змусьте себе сказати — будь ласка, без глазурі!

4. Оброблені запечені продукти — легко приготувати на тарілці, непросто для шлунка

Ті готові шматочки смачної випічки, безсумнівно, дають вам легкі страви на тарілці, але що у вас зі шлунком? Оскільки ці харчові продукти створені з метою продовження терміну їх зберігання, вони містять високий вміст цукру і консервантів, щоб тримати їх їстівними протягом досить довгого часу. Їх нездорові інгредієнти викликають запалення шкіри, збільшують кількість калорій у вашому тілі, а також створюють небажаний жир навколо ваших залоз. Крім того, їх нелегко перетравити. Замість того, щоб збирати це нездорове загорнуте речовина, вбивайте свої закуски, хапаючи свіжі фрукти.

5. Харчові барвники — веселка ризиків

Харчові барвники та барвники можуть зробити їжу привабливою і непоганий, але вони є основною причиною збільшення випадків харчового отруєння у дітей сьогодні. Тяжкість харчових барвників була настільки велика, що багато захисників здоров'я намагалися об'єднати харчові барвники через їх несприятливого впливу на людину і тварин. Було виявлено, що деякі харчові барвники містять синтетичні хімічні речовини і забруднювачі, які викликають рак. Візьміть ці пляшки з токсичними харчовими продуктами з кухонної полиці і використовуйте залишилися фрукти і овочі, щоб додати в цей хороший смак.

6. на здоров'я

Поки є суперечки про те, чи є всю крохмалисту їжу чи ні, експерти говорять , що Здоров'я найкраще, коли людина утримується від крохмалистих продуктів, таких як макарони, рис, хліб, картопля фрі, тістечка і печиво і т. Д. Всі ці продукти, хоча і здаються хорошими для вилучення поживних речовин, містять багато крохмалю. Науково, деякі крохмалі метаболізуються швидше, ніж цукор, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові. Дослідження довели, що крохмалисті продукти також містять хімічну речовину, зване акриламидом, яке при вдиханні у великих кількостях призводить до серйозних захворювань мозку і органів чуття. Тепер, коли ви знаєте, що весь цей час ви їли багато нездорового продукту, подряпайте цей крохмальний харчовий продукт з меню вашого вечері і перейдіть на дієта без крохмалю .

] 7. Soda- пляшка цукристої кислоти

Чи знаєте ви, що коли ви п'єте соду, ви п'єте тільки одну банку з водою з приблизно 10 пакетами цукру в ньому ?! Крім високого вмісту цукру, цей напій, що не дуже корисний для здоров'я також містить вуглекислоту — дуже корозійний інгредієнт, який може завдати шкоди вашому здоров'ю. Крім того, кофеїн в содової зменшує кальцій від кісток, який в кінцевому рахунку послаблює Ваші кістки і в серйозних випадках, це призводить до дисфункції кісток також. Хороша стара H2O завжди кращий спосіб втамувати спрагу, але якщо бажання щось ароматне, втісніте до деяких цитрусові для приємного і розслабляючого смаку.

8. Соєвий соус — отрути повільно і таємно

Соєвий соус — прихований інгредієнт, який, як відомо, викликає більше лиха для здоров'я, ніж будь-які інші соуси. Хоча соя містить менше калорій і має певні хороші вітаміни, високий вміст натрію в сої є єдиною причиною, по якій вона повинна бути знята з вашого списку інгредієнтів. Експерти з харчування кажуть, що більшість випадків запалення шкіри, здуття живота і гіпертонії в організмі людини є наслідком вживання продуктів, що містять соєвий соус. Замініть соєвий соус більш здоровим варіантом — кленовим сиропом; І повірте нам, ви не дізнаєтеся різниці в смаку!

9. Молочні продукти — все це біле, це не завжди правильно

За ці роки вас, можливо, навчили, що молочні продукти корисні для вашого здоров'я, але, давайте виправимо вас тут. Молочні продукти хороші для енергії, але, звичайно, не для здоров'я. Після великих досліджень і обстежень, американські дієтичні експерти прийшли до висновку, що молочні продукти формують насичені жири в організмі людини. Ці насичені жири не тільки викликають проблеми, такі як ожиріння і диспепсія, але також представляють величезний ризик для вашого серця. Замість того, щоб вибирати цільні молочні продукти тримати себе здоровими, переключитися на знежирені або знежирені молочні продукти.

10. Театр Popcorn — бомби з калоріями

Інтервал в цьому фільмі не для вас, щоб піти і зжерти калорії, так чому ці калорії бомби — попкорн?! Було виявлено, що театральний попкорн готують з використанням кокосового масла, яке складає близько 90% насиченого жиру. За іронією долі, навіть коли ви їсте середній попкорн, ви споживаєте калорії, еквівалентні трьом гамбургерів швидкого приготування, і гірше, насичений жир, еквівалентний повній пачці масла. Таким чином, зробіть так, щоб ваш фільм був більш здоровим, замовляючи якусь здорову закуску або енергетичний напій, щоб ви насолоджувалися всім.


10 hosting free