Як ви дізнаєтеся, коли перебуваєте в кетозе на Medifast? Я скажу вам

Автор: | 12 апреля, 2017
HostArmada - Affordable Cloud SSD Web Hosting

Я часто посилаю людям по електронній пошті лист з проханням дізнатися, як вони можуть сказати, чи досягли вони кетоза чи ні. Тому що одна з цілей medifast полягає в тому, щоб споживати досить низька кількість вуглеводів і калорій і досить велика кількість білка, щоб ваше тіло спалювали жир, а не вуглеводи. Більшість людей хочуть якомога швидше дістатися до цього стану, тому що це коли ви починаєте бачити результати. Отже, як ви можете сказати, чи досягли ви цих рівнів? Ну, ви можете подивитися на свої фізичні симптоми, ви можете перевірити себе, чи ви можете зробити і те, і інше. Я розповім про це докладніше в наступній статті.

Фізичні симптоми, які можуть спостерігатися при кетозе, якщо ви були на Medifast більше, ніж на 3 — 4 дні: Перш за все, якщо ви Слідуйте за досить добре, і ви обережні зі своїми пісними і зеленими стравами, ви повинні бути в змозі потрапити в кетоз протягом першого тижня. Багато людей бачать, що це відбувається приблизно в дні 3 — 5. Але іноді, якщо ви багато працюєте, це займає трохи більше часу.

Перше, що ви могли помітити, це те, що вам легше Час на дієті. Жага може стати менше, і ви можете виявити, що ви просто не так голодні. Ви також можете виявити, що у вас є трохи більше енергії. Я також чув, як люди говорили, що вони помітили зміну в їх диханні. Вони говорили, що у їх дихання був майже фруктовий, солодкий запах і / або смак.

Використання смуг для тестування, якщо ви перебуваєте в кетозе чи ні: Якщо ви сумніваєтеся в цих симптомах або просто Хочу бути впевненим, що ви, нарешті, досягли цього стану, ви можете використовувати маленькі смужки, які перевіряють кетони в сечі. Вони часто продаються під такими назвами, як Кетостікс або кетонові смужки. В основному, ви мочіться на кінець палиці, а потім чекайте часу, зазначеного в напрямках. (Зазвичай це від 15 до 30 секунд. Щоб отримати результати, не потрібно багато часу.) Зазвичай ви шукаєте смужки для повороту кольору. Смуги йдуть до вказівок, які покажуть вам, який колір ви шукаєте. Але з багатьма ви хочете, щоб смуга стала фіолетовою до темно-рожевого кольору, щоб показати, що ви перебуваєте в кетозе. Ви можете отримати смужки в більшості аптек і продуктових магазинів. Вони часто перебувають в діабетичної секції. Вам не потрібен рецепт для них, але вони іноді зберігаються за прилавком, в залежності від магазину.

Що станеться, якщо ви не побачите зміни в кольорі? Ну, є кілька можливостей. Перше полягає в тому, що ви ще не показуєте кетони в своїй сечі. Ви можете спробувати знову перевірити його через кілька днів. Іноді, якщо ви працюєте важко, ваші м'язи будуть потребувати кетонах як паливо, і тому вони не будуть у вашій сечі. Ви також могли пити стільки води, що ваша сеча дуже розбавлена, щоб змінити колір.

Я розумію, що кетоз — це те місце, де ви хочете бути на медітасте, і я знаю, що ми всі хочемо підтвердження, що ми там. Але смуги дійсно є керівництвом. Якщо ви бачите деякі з симптомів, і вага сходить, як слід, насправді немає підстав надавати такого великого значення результатам тесту або дозволяти їм підкреслювати вас. Те, що дійсно важливо, — це отримувати результати на шкалі, а не на смужках, хоча вони можуть допомогти запропонувати вам деяку впевненість, якщо вона вам потрібна.


123-reg web hosting review